可以跟同事说自己有抑郁症，各种生活烦恼吗？

01 排解情绪

我理解你，需要一定的心理排解，让自己心里放松一些。但是排解情绪的方式，不局限在这一点上。且，有很多对你无害的方式，你真的不必要跟同事倾诉。

你可以晒太阳，运动，这些都是有科学证实过的，确实对情绪有改善的事情。

可以做兴趣爱好，这些可以集中注意力，让你不胡思乱想。

02 害处

跟同事排解，很容易被人拿到把柄，成为伤害你的武器，其实真的不必要说的。